可以信赖的数字
规律只会和它的样本量 n 以及经 FDR 校正的 p 一起显示，并被描述为关联，而不是原因。
n = 41
pFDR = 0.02
关联
工作原理
每一周都从上一周的真实情况开始。
一个循环，从你的手表到你的下一周。AI 教练负责把数字说成人话，从不计算数字。
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你的可穿戴设备
睡眠、心率、跑步和力量训练数据汇入你的个人知识库。每项指标只由一个来源负责，不同设备的读数从不取平均。
按用户单独加密 -
确定性核心
准备度、规律、跑步、力量和身体成分各有专门模块，用代码计算每个数字，每次方法都相同。
数字不来自 AI -
经过审核的每周计划
审核器会对照有公开来源的门槛检查每份计划，例如高强度日的间隔和长距离跑的增幅。未通过的计划会退回给计划器。
由你逐日确认 -
计划完成度
已完成的训练会与计划匹配。错过的训练会让计划器了解你这一周的情况，从不被当作失败。
下周从这周学习
然后，循环从实际发生的情况重新开始。
发给教练的消息会先经过安全检查。出现警示信号时，指导会暂停，并引导你去找医疗专业人员。
有何不同
值得托付你的训练和数据。
计划由你确认
门槛来自公开来源，并记录由谁批准。你会看到逐日的改动对比，只有你同意，当前计划才会改变。
你的历史数据，按用户单独加密
自由文本、原始数据和数据来源令牌都用你自己的密钥加密。删除账户后，密钥随之销毁，数据再也无法读取。
你的教练，经你同意
邀请一位同时指导多名运动员的真人教练或运动生理学家。他们只能看到你授权的内容，你可以随时立即撤销，每次访问都有记录，你都能查看。
安全第一
出现胸痛或昏厥等警示信号时，指导会暂停，并引导你去找医疗专业人员，训练建议暂停 24 小时。这是安全暂停，不是诊断。
数据来源
用上你已有的数据。
Hermacles 可以读取以下设备和应用的数据。两台设备的数据不一致时，会显示以哪一个为准以及原因。
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Apple Health
已支持现在可以通过 iPhone 上的自动导出应用发送。即将推出的 Hermacles iPhone 应用将会自动同步。
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Garmin
即将推出活动和训练状态。向手表发送训练课（只在你确认之后）已在计划中。
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Oura
即将推出睡眠和准备度；连接后，昨晚的数据优先采用 Oura。
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WHOOP
即将推出恢复、睡眠和负荷。
Garmin、Apple Health、Oura 和 WHOOP 是其各自所有者的商标。Hermacles 与它们没有关联，也未获得它们的认可。
应用
今天、你的这一周、你的身体，还有一位展示依据的教练。
网页应用界面，使用合成数据。
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今天
先说今天做什么，再说为什么。
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计划
一周的每一次训练，以及完成情况。
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身体
各项读数，以及每项的计算方法。
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教练
用平常的话提问。数字来自核心。
隐私与健康生活
你的数据始终属于你。
只有在你另行同意后，才会处理健康数据。除非你开启第二项同意，否则不会向 AI 服务商发送任何内容，而且你可以随时撤销。
本网站没有广告、没有第三方分析，也没有 Cookie。你的历史数据用你自己的密钥加密，删除账户即会将其销毁。
常见问题
你的问题，这里有答案。
要花多少钱？
Hermacles 在测试期间免费。不收取任何费用，你也不需要输入付款信息。
怎么加入？
测试版规模很小，仅限受邀参加。请发邮件申请邀请，并告诉我们你的训练方式和使用的可穿戴设备。
支持哪些平台？
网页应用现已在 app.hermacles.com 上线，手机和电脑都能用。原生 iPhone 应用正在开发中，下一步是 TestFlight 测试版。
支持哪些语言？
应用支持 9 种语言：英语、西班牙语、德语、法语、巴西葡萄牙语、日语、简体中文、繁体中文和阿拉伯语（从右到左）。AI 教练的自由回复目前只有英语或西班牙语；固定回答则 9 种语言都有。
AI 会看到我的数据吗？
只有在你开启单独的 AI 同意之后才会。未开启时，教练会使用基于确定性核心的固定模板回答。
怎么删除我的数据？
在“账户”中删除你的账户。你的数据和已连接数据来源的令牌会被移除，用于加密你历史数据的密钥也会被销毁。